Zde se dozvíte, co může konzumace 3 datlí denně udělat pro vaše játra, srdce a tepny.

3. Uvolnění ucpaných tepen

Datle jsou také vynikající pro prevenci aterosklerózy. Toto onemocnění se vyznačuje tvorbou plaků v tepnách, které je nejen zužují, ale také představují riziko, že se tyto plaky odlomí a vytvoří sraženiny, což může být často fatální.

Vysoké množství antioxidantů a fenolických kyselin obsažených v datlech může pomoci snížit ucpávání tepen a související problémy.

4. Nehledejte žádnou škodu

Datle jsou bohaté na vitamín A, který pomáhá chránit rohovky před všemi druhy poškození. Jsou také bohaté na lutein a zeaxanthin, dvě méně známé živiny, které umožňují vašim očím filtrovat škodlivé světelné záření a předcházet makulární degeneraci, která způsobuje ztrátu zraku.

5. Přidejte svému kroku pružinu

Zkuste zkombinovat datle s mandlemi nebo kešu oříšky a připravte si lahodnou a energizující svačinu. Je to díky přirozenému cukru v datlech, který vám dodá dobrou energii. Nejen to, ale vitamíny a draslík, které datle obsahují, pomáhají podporovat mozkovou aktivitu a reakce nervového systému, což může zabránit zpomalení vašeho těla s věkem.

6. Může podporovat zdraví mozku

Nedávné studie zjistily, že datle mohou mít zdravotní přínosy, které mohou pomoci zpomalit rozvoj neurodegenerativních onemocnění, jako je Alzheimerova choroba. Datle toho dosahují snížením zánětlivých markerů, jako je interleukin-6, v mozku.